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ななログ

新米主婦の何気ない毎日の記録!

妊娠中毎日摂取しているもの

妊娠して毎日なるべく意識して摂取しているのが


葉酸

•鉄分

DHA

•カルシウム

•乳酸菌

•納豆

(•果物)


と言ってもなかなか食べ物でこれら全てを摂取するのは難しいので、サプリで補っているものもありますが、それぞれすごい大事なのでなるべく意識してとっています。


IQが高くなるとか!?(笑)アレルギーになりにくいとか、いろんなことにそれぞれの栄養素が大切らしい。。。


なるべく意識して!!程度ですが、今から出来ることはやっておいてあげたいなと思います(^^)